La regulación emocional en tiempos de pandemia
Cómo acompañar las emociones de nuestros hijos e hijas de manera saludable La regulación emocional es un estado en el que predomina un equilibrio interno, es decir, el sentir está dentro de los límites donde tenemos nuestros recursos disponibles para decidir...
Conocer sus emociones les ayuda a ser más felices
Nuestro día a día nos exige estar viviendo continuamente desde nuestras emociones. Conocerlas y entenderlas nos ayuda a adaptarnos a las diferentes situaciones y, ahora más que nunca, debemos hacerlo, pero también es fundamental que ese conocimiento se lo traslademos...
¡Socorro, toda la tribu en casa!
¿Qué hacemos? ¿Cómo lo hacemos? ¿Qué es bueno para ellos? ¿Tienen que hacer actividad física? ¿Cómo? ¿Qué es saludable? Ante todo, mantengan la calma. No se me estresen, que bastante tenemos con la que nos está cayendo. Desde mi punto de vista, hay cuatro pilares...
Enséñales a gestionar la ansiedad
La ansiedad es el principal estado mental y fisiológico que experimentamos en tiempos de Covid-19. Puesto que es la señal de alarma que manifiesta nuestro cuerpo y mente cuando percibe una dificultad y escasos recursos para afrontarla. A esta ansiedad permanente le...
